【魂源文化——行气（炁）诀九式】：通过道家功法动作导引，节节贯穿，配合呼吸吐纳，行气调息。外在：脊柱节节开合，预防辅助治疗肩颈、腰椎疾病。内在：呼吸导引，五脏六腑、上中下丹田环环相连、层层贯通。

【行气（炁）诀九式课程】：将于2023年3月25日每周日下午14:00~15:00开课，共7课时为一期，现优惠价2400元/期！魂源老学员报名3000元/期（仅限魂源会员）

外在调节：通过动作练习导引，对颈椎、腰椎等脊柱不舒服的白领起到调节作用，可以预防辅助治疗颈椎病、腰间盘突出内在调节：通过呼吸导引，放松身心，调节内丹田，按摩五脏六腑，从而达到内养效果。

针对人群：颈椎、腰椎等脊柱不好的白领员工；和想深入体验练习调息养生的魂源老学员。

第一式：环抱太极；第二式：吊膀升天；第三式：龙骨缩身；第四式：青龙出水

第五式：天庭四方；第六式：聚气开合；第七式：乌龙回旋；第八式：金龙戏珠；第九式：升降周天

元炁：

1.指天地未分前的混沌之气。

2.泛指宇宙自然之气。

3.指人的精神，精气。

元炁是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、液）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。“气聚则塞，气散则通”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人体新陈代谢。

元炁具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

行气，呼吸也，是吐纳、闭气、存气、胎息的称谓。亦属道家真人练功行气的术语，总称调息。通过有序的吐故纳新而排除胸中、体内各大经络脏器内部的污浊，而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的。

注：上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。 中丹田为膻中，在两乳头连线中间。下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处！

行气（炁）诀九式

授课老师：王凯源（总）教练，魂源太极中心会长，上海体育学院武术研究生，中国武术六段，道家玄旋门（龙鹰四门）第10代传人，陈氏太极拳第12代传人，上海纽约大学&上海交通大学客座太极（总）教练，公主号邮轮&地中海邮轮海上太极项目（总）教练。

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