太极道

太极由无极而生，太极动而生阳。动极而静，静而生阴，静而复动。一动一静，互为其根。太极道，一阴一阳，宇宙大观。从形而究气谓之阴阳；即气而贯理，谓之太极。 

太极之本是气道场跟随意念而运动。气场升降、开合、动静、消涨的运动变化形成了太极。太极拳的神韵和动态则源于意气的周流运动，其每个动作及势态和步法都是意气在肢体上的外化呈现。

所以，人首先要进入无极的虚空状态，再由此幻化成太极的步法和形态，气流随之周流六虚，形成阴阳与虚实的变化，以柔克刚，从而以小制大，以慢止快，后发制先。

太极术

太极拳术的十三势，皆与八卦和五行相配。史书记载：“太极生两仪，两仪生四象，四象衍生五行、八卦，以至于变化无穷。”

太极十三势，分别为掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等八门，进、退、顾、盼、定等五步，分别与坎、离、兑、震、巽、乾、坤、艮八卦以及金、木、水、火、土五行相应配合。

太极十三势皆以“中定”为原点，每一个动作都要回归至“中定”状态，继而再蓄势待发，静待时机。

太极艺

太极与自然的通连之中，汲天地日月之精，纳世间百灵之华，演化出独有的形态，这便是太极“艺”。太极拳的动势与形态的艺术感，皆来自于对自然的借鉴与模仿，比如白鹤亮翅、金鸡独立、野马分鬃等。

“白鹤亮翅”是太极拳借鉴模仿了白鹤亮翅时的形态神韵，提升了拳架之美，被称之“海鹤姿”。“金鸡独立”拳势是太极拳通过模仿雄鸡独脚站立，却能稳如泰山的态势，体现出沉稳与坚定之美。“野马分鬃”拳势是太极拳从野马奔驰、鬃毛飞散的状态中得到启迪，着重于动作的舒展与迅疾。

太极“艺”是将意念通过艺术化的太极形态呈现出来，是技法与艺术、意气与动势、人体阴阳与自然阴阳的融合。

太极音 

太极取法自然，因之而顺其自然、应物自然、一任自然。太极“音”便是对天地万籁节律的感应。

在心境纯澈、宁静的状态下，感受身体内部及身体与自然的运化规律。太极拳便是借此使“我”与物在任何情况下都能达到不丢不顶的合一状态。比如“手抱琵琶”式，手抱琵琶是模仿寺庙四大天王之一，手抱琵琶意为“调”。琵琶生音，能调意境。

太极音，便是以“音”的方式与天地自然沟通融合。音的节奏、韵律、声色的不同，随之而来的是太极拳的招式变化。以有形显无形，即是道之深意，也是“应物自然”的真谛所在。

太极疗

太极疗的核心是以“＊＊＊＊、取法自然的理念”为基础，达到扶正祛邪，祛病延年的目的。

从宏观而言，太极拳在与自然的融合与周流之中，使天、地、人三者通灵透彻，从而使人达到蓄精、养气、存神之功效，实现祛病延年不老春的＊＊目标。从微观而言，人体自身也是一幅太极。精、气、神相互滋生，便是太极在人体内的＊＊呈现。

精足则化气，气盛则全神，神全则阴阳平和，腑脏和谐，气血畅达。所以，聚精、养气为人体之根本，乃太极也。

太极拳

太极拳可以分为“太极”与“拳”。“拳”有掌握、控制、拥有等之意，这里可以解释为通过拳法来掌握、控制和拥有太极。

太极拳由简入深，分为太极二十四式、四十二式等；进一步追求的有五十六式、一百零八式等；辅助拳法有推手里的四正手与四隅手，以及各种太极拳器械等等。太极拳虽然包罗万象，但究其根本就是掌握太极之道的法则。因而，太极拳才有无形无象、变化无穷的特点。

太极拳的本源是“上善若水”，无有纷争，虽然拳法众多，但殊途同归，万法归一。太极拳不是武器，而是给我们开启了一条净化心灵的大道，开拓了一片净土，可以修身养性，益寿延年。

关于我们

上海魂源太极拳培训学习中心 Shanghai TAI CHI Kung Fu Centre 隶属于上海魂源文化传播有限公司，创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前魂源太极中心致力于"上海白领太极拳养生健身培训"、"公司企业太极拳气功健身课程"、"外国人太极拳中国功夫体验活动"和"游轮海上太极课程"，目前通过12年多的努力已在上海体育学院成功开办了130多期太极拳气功培训学习班。魂源太极中心的教练均为上海体育学院专业老师，具有多年授课经验。