【行气诀】免费公开课在上周日14:00~15:00，

上海体育学院综五教室顺利开课！！！

针对人群：

1.工作压力大，生活焦虑不安等白领们。

2. 颈椎、腰椎不舒服的学员，可以通过行气诀的动作练习调节拉伸脊柱从而达到预防缓解治疗颈椎病、腰椎病的效果。（腰痛的原理：腰椎长时间承受上半身的从上往下的压力，同时髋部又因为久坐紧张，导致从下往上给腰椎的压力。所以，通过行气诀动作练习来延展脊柱、打开髋部、脊柱的扭转可以有效缓解腰痛。）

3. 心肺功能不太好的朋友，可以通过行气诀的呼吸吐纳方法调节五脏六腑，降低心率、改善心肺功能，从而起到调息养生的作用。

很多魂源老学员们参加学习、体会和练习！

公开课内容：呼吸吐纳调节方法（逆腹式呼吸）和行气诀第一式：环抱太极 & 第二式：吊膀升天

通过公开课让更多感兴趣的学员了解逆腹式呼吸方法，更好地通过呼吸吐纳调节内在五脏六腑；通过行气诀特定动作练习，让学员们更好的体会脊柱拉伸和扭转，更好地调节腰椎、颈椎等疾病。

行气（炁）诀九式

【魂源 行气（炁）诀九式课程】：将于2019年5月19日每周日下午14:00~15:00开课，共6课时为一期，原价3000元/期，现优惠价2400元/期！魂源老学员报名1800元/期（仅限魂源会员）！

行气（炁）诀九式：

1.环抱太极 2.吊膀升天 3.龙骨缩身 4.青龙出水
5.天庭四方 6.聚气开合 7.金龙盘旋 8.盘龙戏珠 9.升降周天！

授课老师：王凯源（总）教练，魂源太极中心会长，上海体育学院武术研究生，中国武术六段，道家玄旋门（龙鹰四门）第10代传人，陈氏太极拳第12代传人，上海纽约大学&上海交通大学客座太极（总）教练，公主号邮轮&地中海邮轮海上太极项目总教练。

元炁

1.指天地未分前的混沌之气。
2.泛指宇宙自然之气。
3.指人的精神，精气。

元炁是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、液）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。“气聚则塞，气散则通”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人体新陈代谢。

元炁具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

注：上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。中丹田为膻中，在两乳头连线中间。下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处！

行气，呼吸也，是吐纳、闭气、存气、胎息的称谓。亦属道家真人练功行气的术语，总称调息。通过有序的吐故纳新而排除胸中、体内各大经络脏器内部的污浊，而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的。

行气（炁）诀九式：通过道家功法动作导引，节节贯穿，配合呼吸吐纳，行气调息。外在：脊柱节节开合，预防辅助治疗肩颈、腰椎疾病。内在：呼吸导引，五脏六腑、上中下丹田环环相连、层层贯通。

通过道家功法动作导引，节节贯穿，配合呼吸吐纳，行气调息。
外在：脊柱节节开合预防辅助治疗肩颈腰椎疾病。

内在：呼吸导引，按摩五脏六腑！

为什么选择我们？

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免费试听，无后顾之忧

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上海魂源太极拳培训中心（Hun Yuan Tai Chi）

官网：http://www.shanghaitaijiquan.com

太极王（总）教练：18221171148 或 18817351847

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微信公众平台号：Chinesetaijiquan（上海太极拳学习中心）

上海魂源太极拳培训学习中心Hun Yuan TAI CHI Martial Arts Centre隶属于上海魂源文化传播有限公司创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前上海魂源太极拳培训中心致力于上海白领太极拳健身气功养生健身课程教授、公司企业太极拳气功瑜伽健身课程培训、外国人太极拳中国功夫体验活动和游轮海上太极课程学习，魂源太极目前通过12年多的努力已在上海体育学院成功开办了140多期太极拳培训学习班，魂源太极拳培训中心的太极教练均为上海体育学院太极拳专业教练，有多年学习和授课太极经验。会长王凯源（总）教练，通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、韩国、印度、葡萄牙、西班牙、澳大利亚等国学生的教授，建立一套特有的太极拳气功健身养生体系。