【魂源初级精品课程A——24式太极拳】: 将于2019年2月16日每周日上午10：00~11:00在上海体育学院休闲馆二楼综三馆（清源环路650号近恒仁路）开课，教授杨氏24式太极拳，欢迎喜欢养生健身的朋友们参加学习！【魂源精品初级小班A】：24式太极拳 （6--10人）：教授太极呼吸、太极桩、太极基本功法和24式太极拳，三个月为一期，12课时/期，周六或周日上课，保您学会一套完整的24式太极拳，名师教授，小班授课，包学包会，免费试听，原价2800元/期，现优惠价2600元/期。（两人以上报名，每人立减50元）【24式太极拳简介】 ：24式太极拳是传统太极拳精华编创，属于新中国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，删去繁难和重复的动作，选取24个经典动作编创而成的。全套共四段，6分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等 【24式太极拳拳谱】： 一、起势               二、左右野马分鬃    三、白鹤亮翅       四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶         六、左右倒卷肱       七、左揽雀尾       八、右揽雀尾九、单鞭               十、云手                十一、单鞭          十二、高探马十三、右蹬脚         十四、双峰贯耳       十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立十七、右下势独立   十八、左右穿梭       十九、海底针       二十、闪通背二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭    二十三、十字手    二十四、收势【初级课程B——健身气功】 将于2020年2月16日每周日上午9：00~10:00在上海体育学院休闲馆二楼综三馆（清源环路650号近恒仁路）开课，教授健身气功（八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经），欢迎喜欢养生健身的朋友们参加学习！【魂源行气（炁）诀九式】 将于2020年2月23日每周日下午14：00~15:00在上海体育学院休闲馆综五教室开课。通过道家功法动作导引，节节贯穿，配合呼吸吐纳，行气调息。外在：脊柱节节开合，预防辅助治疗肩颈、腰椎疾病。内在：呼吸导引，调节五脏六腑，上中下丹田环环相连、层层贯通。【中级课程A——42式太极拳】 将于2020年2月23日每周日下午15:00~16:00在上海体育学院休闲馆二楼综五馆（清源环路650号近恒仁路）针对魂源老学员开设太极拳中级精品学习小班，教授42式太极拳，欢迎喜欢养生健身的朋友们参加学习！上海魂源太极拳培训学习中心Hun Yuan TAI CHI Martial Arts Centre隶属于上海魂源文化传播有限公司创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前上海魂源太极拳培训中心致力于上海白领太极拳健身气功养生健身课程教授、公司企业太极拳气功瑜伽健身课程培训、外国人太极拳中国功夫体验活动和游轮海上太极课程学习，魂源太极目前通过12年的努力已在上海体育学院成功开办了130多期太极拳培训学习班，魂源太极拳培训中心的太极教练均为上海体育学院太极拳专业教练，有多年学习和授课太极经验。会长王凯源（总）教练，通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、韩国、印度、葡萄牙、西班牙、澳大利亚等国学生的教授，建立一套特有的太极拳气功健身养生体系。

9月8日魂源中心在上海体育学院休闲馆开设了魂源健身气功精品小班、魂源太极初级精品小班（24式太极拳）、魂源太极中级精品小班（42式太极拳）和魂源太极高级精品小班（88式太极拳）。魂源健身气功课程，尹教练第一节课教授了新学员八段锦：两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举。。。学员们认真学习动作，尹教练也一一为其指导纠正动作，通过动作导引呼吸吐纳，不仅可以通过动作拉伸调节腰椎颈椎，也可以通过呼吸吐纳调节五脏六腑。魂源24式太极拳小班也在周日上午10:00~11:00开课了，新学员们第一节课认真学习了太极拳起势和野马分鬃，之后在教练的带领下不断反复练习动作，从而熟练而掌握动作要领。关于我们上海魂源太极拳培训学习中心 Shanghai TAI CHI Kung Fu Centre 隶属于上海魂源文化传播有限公司，创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前魂源太极中心致力于"上海白领太极拳养生健身培训"、"公司企业太极拳气功健身课程"、"外国人太极拳中国功夫体验活动"和"游轮海上太极课程"，目前通过12年多的努力已在上海体育学院成功开办了130多期太极拳气功培训学习班。魂源太极中心的教练均为上海体育学院专业老师，具有多年授课经验。

7月17日~8月26日为中国量身打造的盛世公主号邮轮（Majestic Princess）再次来到上海，迎来了2019年的中国航程季。作为公主号邮轮的海上太极合作方，“魂源太极”为公主号邮轮客人们带来了舒适而放松身心的海上太极气功课程（Tai Chi & Qigong at Sea Classes）。晨起太极（Sunrise Tai Chi & Qi Gong at sea）：在邮轮五楼Piazza中庭魂源太极专业的太极教练带来客人们学习简单的太极拳呼吸及健身气功八段锦，不仅可以帮助大家调息放松身心，出点小汗还可以拉伸筋骨，缓解腰酸背痛。午后太极（Sunset Tai Chi & Qi Gong at sea）：午后的时光在17楼的好莱坞花园，一边倾听舒缓优美的音乐，一边学一段魂源太极八式，面朝大海蓝天，享受着清新的海风，这是何等惬意？关于我们上海魂源太极拳培训学习中心 Shanghai TAI CHI Kung Fu Centre 隶属于上海魂源文化传播有限公司，创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前魂源太极中心致力于"上海白领太极拳养生健身培训"、"公司企业太极拳气功健身课程"、"外国人太极拳中国功夫体验活动"和"游轮海上太极课程"，目前通过12年多的努力已在上海体育学院成功开办了130多期太极拳气功培训学习班。魂源太极中心的教练均为上海体育学院专业老师，具有多年授课经验。

2019年7月17~7月21日魂源太极会长王凯源（总）教练应盛世公主号邮轮（Majestic Princess Cruise）邀请登上邮轮，为船上客人们提供海上太极气功课程（Tai Chi & Qigong at sea Classes ）。晨起 Sunrise Tai Chi，在公主号邮轮五楼Piazza中庭客人们和魂源王（总）教练学练魂源太极八式和健身气功八段锦。邮轮客人们动作很是认真，一招一式学习练习，有模有样。下午时光 Afternoon Tai Chi at sea，魂源王会长带领邮轮客人们来到公主号邮轮17层好莱坞花园习练太极气功，上有蓝天，面朝大海，在优美的音乐伴奏下学习魂源八式太极拳和健身气功八段锦，不仅可以舒缓身体，陶冶心境，还可以缓解工作生活的压力，在那一刻仿佛置身于天海之间的大自然中，忘却所有烦恼忧愁，呼吸着新鲜的空气，太极动作放松身体，太极调息调理五脏，凝神静养。魂源海上太极调息法由起落呼吸五式和开合呼吸三式组成，可以调理五脏六腑，静心养生魂源 海上健身气功 八段锦：两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃须单举 五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消魂源 海上太极八式：抱球式 野马分鬃 搂膝拗步 倒卷肱左右揽雀尾 云手 左右穿梭 金鸡独立关于我们上海魂源太极拳培训学习中心 Shanghai TAI CHI Kung Fu Centre 隶属于上海魂源文化传播有限公司，创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前魂源太极中心致力于"上海白领太极拳养生健身培训"、"公司企业太极拳气功健身课程"、"外国人太极拳中国功夫体验活动"和"游轮海上太极课程"，目前通过12年多的努力已在上海体育学院成功开办了130多期太极拳气功培训学习班。魂源太极中心的教练均为上海体育学院专业老师，具有多年授课经验。上海魂源太极拳学习中心（Hun Yuan Tai Chi） 官网：www.shanghaitaijiquan.com咨询电话：（+86）18221171148 或 18817351847 大众点评：http://www.dianping.com/shop/4732357微信公众平台号：Chinesetaijiquan（上海魂源太极拳学习中心） 地址：上海体育学院休闲馆二楼综三馆（清源环路650号近恒仁路200号）点这里“阅读原文”，查看更多

6月25日魂源太极王会长和孟教练应巴尔的摩外企邀请教授其公司高层太极拳活动（Tai Chi Activity）。王会长和孟教练首先教授了学员们太极拳呼吸和太极拳基本动作：抱球、野马分鬃、金鸡独立和倒卷肱。学员们通过一个小时左右的学习练习，基本掌握了简单的原地太极动作。之后王教练把学员们分成两组，让其学员们在30分钟自行根据所学太极动作进行编排，运用自己的创造力和团队协作能力进行练习编创，之后两队进行比拼选出整齐和更具创新的一个队伍。最后王会长教授了太极拳单推手，让大家体会了太极拳的“以柔克刚”和“以退为进”等太极原理。此次太极拳团建活动不仅让巴尔的摩的高层们学习了太极拳动作，锻炼了颈椎、腰椎等，还通过太极拳动作编排比赛更好的建立了团队协作精神，从中深度体会太极原理。公司企业团体太极体验活动（Tai Chi Kung Fu Activity）活动特色：闲暇周末的一次健身养生补给品，给你们的身体一次深呼吸。专业太极拳大师指导授课，公司企业团建新风尚。工作加班伤身，没有健康身体的资本如何努力养家。身边没有一点养身小绝技都无法成为一名合格的上班族。那你们平时有哪些养生秘笈，燕窝漱口、健力宝不离身，还是妈妈牌十全大补汤？别捣腾你们的那些瓶瓶罐罐了，魂源太极带你周末给身体采购健康多一些！你们还是药罐子吗？工作日常没有一点运动，也常常破坏自己的正常作息。自己的身子骨可是越来越虚。整点运动锻炼太累，那些不爱运动的人类们仿佛就这么被世界遗弃。现在，不怕！不爱运动星人也有了新玩乐的方向，来一次太极拳法，看似缓慢的动作下却是调动了全身的筋骨。不知不觉间，原来自己做了一次全身“马杀鸡”。魂源太极推荐，必有看点。此次的太极老师均来自上海体育学院专业教练团队。有着多年太极造诣，在多国进行太极拳法的进修交流。500强企业多次请授指导。且作为中华文化瑰宝，也为诸多外国人关注。太极拳有修养身心，劳逸结合，调息养生的作用。尤为企业团体朋友们的青睐。企业文化舞？老板的思想我们永远get不到；企业拓展？还不是小团队玩乐，没点新意。太极可促使员工精神面貌一新，提高员工身体素质，使之提高工作效率，减少企业医疗支出费用。这才是企业底蕴的表现，开启企业团建新style。活动套餐详情活动费用：-团队体验课程：500元/人（2小时）-课程初体验：20元/人（一课时）团体体验课程由魂源太极会长兼总教练王凯源老师亲自授课指导。课程具体安排↓↓8:30-9:00 公司集合乘大巴到上海体育学院（长海路399号）9:00-9:30 中国武术博物馆参观：时间：约半小时内容：中国武术历史讲解和体验中国功夫的精华（梅花桩、反应能力测试、击打力测试、击鼓听力测试等）。9:30-11:00 太极拳体验课程：时间：1.5个小时，内容：太极拳呼吸调节，放松身心；太极拳基本动作学习，感受太极的魅力，锻炼腰胯脊柱，预防腰椎颈椎等疾病；太极拳推手练习，体验太极以柔克刚的技能，锻炼腰腹力量。特别说明：1. 团体体验课程适合20-30人左右参与，10人即可成团开课；2. 提供外国人团体体验课，可全英文授课；3. 课程初体验为一节课体验，可单人前往。

【行气诀】免费公开课在上周日14:00~15:00，上海体育学院综五教室顺利开课！！！针对人群：1.工作压力大，生活焦虑不安等白领们。2. 颈椎、腰椎不舒服的学员，可以通过行气诀的动作练习调节拉伸脊柱从而达到预防缓解治疗颈椎病、腰椎病的效果。（腰痛的原理：腰椎长时间承受上半身的从上往下的压力，同时髋部又因为久坐紧张，导致从下往上给腰椎的压力。所以，通过行气诀动作练习来延展脊柱、打开髋部、脊柱的扭转可以有效缓解腰痛。）3. 心肺功能不太好的朋友，可以通过行气诀的呼吸吐纳方法调节五脏六腑，降低心率、改善心肺功能，从而起到调息养生的作用。很多魂源老学员们参加学习、体会和练习！公开课内容：呼吸吐纳调节方法（逆腹式呼吸）和行气诀第一式：环抱太极 & 第二式：吊膀升天通过公开课让更多感兴趣的学员了解逆腹式呼吸方法，更好地通过呼吸吐纳调节内在五脏六腑；通过行气诀特定动作练习，让学员们更好的体会脊柱拉伸和扭转，更好地调节腰椎、颈椎等疾病。行气（炁）诀九式【魂源 行气（炁）诀九式课程】：将于2019年5月19日每周日下午14:00~15:00开课，共6课时为一期，原价3000元/期，现优惠价2400元/期！魂源老学员报名1800元/期（仅限魂源会员）！行气（炁）诀九式：1.环抱太极 2.吊膀升天 3.龙骨缩身 4.青龙出水5.天庭四方 6.聚气开合 7.金龙盘旋 8.盘龙戏珠 9.升降周天！授课老师：王凯源（总）教练，魂源太极中心会长，上海体育学院武术研究生，中国武术六段，道家玄旋门（龙鹰四门）第10代传人，陈氏太极拳第12代传人，上海纽约大学&上海交通大学客座太极（总）教练，公主号邮轮&地中海邮轮海上太极项目总教练。元炁1.指天地未分前的混沌之气。2.泛指宇宙自然之气。3.指人的精神，精气。元炁是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、液）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。“气聚则塞，气散则通”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人体新陈代谢。元炁具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。注：上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。中丹田为膻中，在两乳头连线中间。下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处！行气，呼吸也，是吐纳、闭气、存气、胎息的称谓。亦属道家真人练功行气的术语，总称调息。通过有序的吐故纳新而排除胸中、体内各大经络脏器内部的污浊，而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的。行气（炁）诀九式：通过道家功法动作导引，节节贯穿，配合呼吸吐纳，行气调息。外在：脊柱节节开合，预防辅助治疗肩颈、腰椎疾病。内在：呼吸导引，五脏六腑、上中下丹田环环相连、层层贯通。通过道家功法动作导引，节节贯穿，配合呼吸吐纳，行气调息。外在：脊柱节节开合预防辅助治疗肩颈腰椎疾病。内在：呼吸导引，按摩五脏六腑！为什么选择我们？ 10年办学经验，专业教练，值得信赖小班授课，确保上课质量免费试听，无后顾之忧包学包会，每月滚动开课一年两次老会员免费太极复习课程 上海魂源太极拳培训中心（Hun Yuan Tai Chi）官网：http://www.shanghaitaijiquan.com太极王（总）教练：18221171148 或 18817351847大众点评：http://www.dianping.com/shop/4732357微信公众平台号：Chinesetaijiquan（上海太极拳学习中心）上海魂源太极拳培训学习中心Hun Yuan TAI CHI Martial Arts Centre隶属于上海魂源文化传播有限公司创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前上海魂源太极拳培训中心致力于上海白领太极拳健身气功养生健身课程教授、公司企业太极拳气功瑜伽健身课程培训、外国人太极拳中国功夫体验活动和游轮海上太极课程学习，魂源太极目前通过12年多的努力已在上海体育学院成功开办了140多期太极拳培训学习班，魂源太极拳培训中心的太极教练均为上海体育学院太极拳专业教练，有多年学习和授课太极经验。会长王凯源（总）教练，通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、韩国、印度、葡萄牙、西班牙、澳大利亚等国学生的教授，建立一套特有的太极拳气功健身养生体系。