【上海魂源太极拳学习培训中心】：将于2017年2月19日、3月26日、4月9日、5月14日、6月18日、7月16日、8月20日、9月10日、10月8日、11月5日等每月在上海体育学院休闲馆二楼综三教室（清源环路650号近恒仁路）开设太极拳初级小班、健身气功培训小班、白领太极拳周末小班、暑期小班、秋季培训班、白领健康讲座等，每周六日上、下午在上海体育学院休闲馆二楼（中国武术博物馆旁）授课，小班授课，名师教授，包学包会，欢迎喜欢太极拳养生健身的朋友前来报名学习，王教练（总教练）电话报名咨询１８２２１１７１１４８ 或 １８８１７３５１８４７

【上海魂源太极拳培训中心初级精品小班A】：将于2017年3月26日每周日下午14:00~15:00和4月15日每周六下午14：00~15：00在上海体育学院休闲馆二楼综三馆（清源环路650号近恒仁路）开设太极拳初级精品学习小班，教授杨氏24式太极拳，欢迎喜欢养生健身的朋友们参加学习！（注开车学员请停车到恒仁路188号的上体骨科医院停车场）

【精品周末初级小班A】：24式太极拳 （6--10人）：教授太极呼吸、太极桩、太极基本功法和24式太极拳，三个月为一期，12课时/期，周六或周日上课，保您学会一套完整的24式太极拳，名师教授，小班授课，包学包会，免费试听，原价2500元/期，现优惠价2200元/期。（两人以上报名，每人立减50元）

【24式太极拳简介】 ： 24式太极拳是传统太极拳精华编创，属于*******成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，删去繁难和重复的动作，选取24个经典动作编创而成的。全套共四段，5分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等 

详细介绍：www.shanghaitaijiquan.com/product/44541/ 

【健身气功培训学习精品小班】：将于201年3月26日每周日上午9：00~10：00在上海体育学院休闲馆二楼综三教授开设健身气功培训小班，教授五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经健身气功，12课时/期，小班授课，包学包会，专业健身气功教练，原价2500元/期，现优惠价2200元/期 

【健身气功简介】

五禽戏：

五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。

八段锦：

八段锦是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦功法形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。长期练习可以达到调理脾胃、运动血脉、延年益寿的效果。

六字诀：

六字诀即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的**特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

易筋经： 

“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则是指思想和行动的标准和原则。通俗讲《易筋经》就是改变筋骨的方法。易筋经源自我国古代秦汉的导引术，后于唐宋年间被少林寺僧侣改编，至明代开始流传于社会。易筋经发展到现在，已不再是少林寺的独门武功秘笈，成为普通人身边的健身运动。易筋经简单易学，动作舒缓，形态优美，对场地和器材要求不高，养生健身效果明显，深受人们的喜爱，尤其是亚健康人群。习练易筋经，可以改善人体肌肉、神经系统，疏通血脉，调节人体平衡，促进身体健康。

详细介绍：www.shanghaitaijiquan.com/product/74707/

【上海太极拳培训中心中级精品小班A+B】：将于2017年4月16日每周日下午3:00~4:00和4：00~5：00针对老学员在上海体育学院休闲馆二楼综三馆（清源环路650号近恒仁路）开设太极拳中级精品小班（42式太极拳+42式太极剑），欢迎老学员积极参加学习！ （中级班A+B连报每人减100元）

【精品周末中级小班A：42式太极拳】（6--10人）：教授42式太极拳，14课时/期（增加1节复习课），周六或周日上课，保您学会一套完整的42式太极拳，小班授课，包学包会，免费试听，原价3000元/期，老学员优惠价2500元/期。现报名即可升级为终身会员 

【42式太极拳简介】：

42式太极拳是以杨式太极拳为基调，选用了陈氏太极拳的发劲动作，吴氏太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。42式太极拳动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。它在动作编排上，它既包括一些简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等；既有劲力沉稳、充实的动作，又有轻柔、活泼、连贯性强的动作；有平衡、有转身、有独立的高势，有较低的仆步下势。而且在技术编排上，难度动作均采用左右势对称的形式。整个套路左右对称、上下相应，动静结合，轻重衬托，技术表现全面、综合。

详细介绍：www.shanghaitaijiquan.com/product/44543/

【精品周末中级小班B：42式太极剑】（6--10人）：教授42式太极剑，14课时/期（增加1节复习课），周六或周日上课，保您学会一套完整的42式太极剑，小班授课，包学包会，免费试听，原价3000元/期，老学员优惠价2500元/期。现报名即可升级为终身会员 

【42式太极剑简介】：

四十二太极剑是原国家体委武术研究院于1992年组织编创的太极剑竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其中包括点、崩、刺、撩、拦、劈等42种主要剑法，5种步型，3种平衡，3种腿法和3个各异的发劲动作。整个套路内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称，是有一定的难度，是练习和健身的理想套路。

上海太极拳培训学习中心Chinese TAICHI Martial Arts Centre隶属于上海魂源文化传播有限公司创始于2005年上海体育学院，通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前上海魂源太极拳培训中心致力于上海白领太极拳健身气功养生健身课程教授、公司企业太极拳气功瑜伽健身课程培训、外国人太极拳中国功夫体验活动和游轮海上太极课程学习，魂源太极目前通过近10年的努力已在上海体育学院成功开办了120多期太极拳培训学习班，魂源太极拳培训中心的太极教练均为上海体育学院太极拳专业教练，有多年学习和授课太极经验。***王凯源（总）教练，通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、韩国、印度、葡萄牙、西班牙、澳大利亚等国学生的教授，建立一套特有的太极拳气功健身养生体系。

上海太极拳培训中心（魂源太极） 
官网：http://www.shanghaitaijiquan.com 
太极王（总）教练（PH）：（+86）18221171148 或 18817351847 
太极孟教练（PH）：（+86）18616726868 
大众点评：http://www.dianping.com/shop/4732357 
微信公众平台号：wangzisheng999（上海太极拳培训学习中心） 
地址：上海体育学院休闲馆二楼综三馆（清源环路650号近恒仁路200号）

培训课程介绍： 
【初级课程A：24式太极拳】 
【初级课程B：养生健身气功】 
【中级课程A：42式太极拳】 
【中级课程B：42式太极剑 太极扇】 
【**课程A：88式杨式太极拳】 
【**课程B：陈氏太极拳老架一路二路】 
【**课程C：八卦太极拳、太极五行锤、吴式快拳】 
【VIP私教课：可选择以上课程一对一私教（可全英文）】 

公司团体体验课程： 
【太极拳功夫表演-Kung Fu Performance】 
【公司企业太极拳气功健身课程-Tai Chi Qi Gong For Companies】 
【外国人外宾团体太极拳功夫学习体验活动—Tai Chi Kung Fu Activity】 

上海太极拳培训中心（魂源太极）承诺： 
小班授课 名师教授 包学包会 终身会员 
现在报名2017年课程会员享受每年两次的老会员免费复习课程